Партнерская программа от RuClicks.com

RuClicks.com это самый динамично развивающий ресурс Рунета, который продает миллионы русскоязычных посетителей ежедневно. Это позволяет эффективно привлекать рекламодателей и раскручивать сайты. Воспользуйтесь возможностью партнерской программы RuClicks.com, разместив на страницах своего сайта ссылку на партнерскую программу. После этого вы будете получать по 5% от продаж для рекламодателей. Система проста и надежна, где на ваш счет средства будут зачисляться автоматически. Воспользуйтесь возможностью дополнительного и эффективного заработка, вы не пожалеете, потому что затратите минимум усилий.

Что такое Каббала

Да вот взбудоражил меня сайт Школа Каббалы Владимира Соловьева, никогда не читал, что такое Каббала. Теперь вижу, что зря не интересовался, учение мне понравилось своей глубиной и возможностью узнать Высшую силу, которая руководит нашим мирозданием. Вы только вдумайтесь, что можно узнать, кто создает нас с вами. Да глубина учения велика, советую каждому ознакомиться с ним.

Отделка пола

Отделка пола имеет большое значение особенно для квартиры или дома. Пол в жилом помещении должен отвечать многим требованиям: он должен быть ровным, прочным, легким для уборки, теплым для ног, в некоторых случаях – устойчивым к влаге, и, просто красивым. В последнее время разработаны новые напольные покрытия, которые стали более качественными, долговечными, прочными и эстетически красивыми. Мы осуществляем отделку пола различными материалами:
* деревянные покрытия (наиболее распространенные в настоящее время, удобные в эксплуатации)
* ламинированные покрытия (обладают высокими декоративными свойствами при относительно низких ценах, легкие в уборке, но не долговечны).
* плиточные покрытия (являются одними из самых дорогих материалов, но предлагают много цветовых и фактурных решений (плитка под мрамор, камень, кирпич), долговечны).
* полы из полимерных материалов: линолеум, ковровые покрытия (просты в укладке, удобны в уборке, декоративны, износостойки, имеют большой выбор фактуры и цветовой гаммы.
Качественное выполнение отделочных работ требует использования высококачественных строительных и отделочных материалов. Наши специалисты среди большого разнообразия существующих товаров помогут Вам подобрать нужные стройматериалы с оптимальным соотношением цена-качество.
-----------------------
Постовой:
Большой популярностью у российских потребителей пользуется Металлочерепица и профнастил от производителя, которые являются надежным и качественным материалом для кровли.

Культура секса

В настоящее время можно говорить о том, что в России имеет место эпидемическая вспышка инфекционных заболеваний, передаваемых половым путем.Причинами столь быстрого распространения венерических заболеваний является низкая сексуальная культура населения в плане обязательной диагностики данных заболеваний после случайных половых контактов. Большой «вклад» в дело распространения различных половых инфекций вносит проституция, поэтому все чаще в последнее время звучат призывы о ее легализации.
Специалисты утверждают, что если каждый мужчина будет проводить диагностику после каждого случайного полового контакта, то в одной Москве можно было бы предотвратить до 3000 случаев заболевания сифилисом, 15000 гонореей и 4000 хламидиоза В СУТКИ. Только в прошлом году венерическими заболеваниями было инфицировано более 2 МЛН. человек.
---------------------
Постовые :
1.Сегодня большой популярностью пользуются новостройки подмосковья, особенно в г.Раменское, где жилищные комплексы строятся с соблюдением всех требований по благоустройству и развитию инфраструктуры.
2.В жизни современного офиса важное значение имеет мебель для персонала, которая предназначена создать максимальные удобства для работников фирмы.

Маскирующий пластырь против герпеса

Компания «Джонсон & Джонсон» начала поставки на российский фармацевтический рынок маскирующего антигерпического пластыря Compeed. Это новый, незаметный на коже пластырь, позволяющий быстро вылечить простуду на губах. Он накладывается на пораженный участок кожи и защищает его, снижая вероятность дальнейшего заражения. Действует немедленно, уменьшая жжение и зуд.
Пластырь действует эффективно на всех стадиях обострения вируса и ускоряет процесс заживления эрозии «ранки», не образуя корочку. Он тонкий и незаметный, и позволяет изолировать герпетическое высыпание, снижая риск заражения окружающих или вторичного заражения. Поверх пластыря можно наносить помаду и тональные крема.
Маскирующий антигерпетический пластырь Compeed®
· Произведен с использованием технологии гидроколлоид-075, благодаря которой заметно сокращает время заживления
· Уменьшает болезненные ощущения жжения и зуда, присущие начальной стадии развития «простудного» высыпания.
· Изолирует высыпания, сокращая риск дальнейшего заражения.
------------------------------
Постовой:
Как важно для продукции, как выглядит картонная упаковка, это представляет товар в интересном и завлекающем виде. На сайте http://www.skypress.ru/ можно оформить заказ для упаковки.

Виагра поможет восстановить в организме биоритмы

Виагра, эта синяя чудо таблетка, позиционировалась изначально,как панацея от эректильной дисфункции, в настоящее время лечит так же нарушение циркадного ритма при пересечении часовых поясов.По мнению исследователей, таблетки могут быть как бы шлюзом для путешественников. Ученые попробовали примененить Виагру в меньшей дозе и одним из побочных эффектов стал этот эффект. Они пояснили, что Силденафил под влиянием фермента помогает в борьбе организма с циркадными циклами.
-------------------------
Постовой:
Удивительный салат из грибов прочитал на сайте рецепт салатов , который хорошо делать во время рождественского поста.

Литература по медицине

Сегодня мне удалось посетить сайт, на котором собрана все литература по медицине, меня очень впечатлила данная электронная библиотека, не смотря на то, что данный проект новый, в нем уже есть очень большое количество информации про медицину, а так же множество читателей, что говорит о значемости данной библиотеки.

День когда земля остановилась

День когда земля остановилась, - это новый фильм с участием Киану Ривза, о том, что пришелец прибывает на планету Земля с предупреждением о том, что планета будет уничтожена если на ней опять не воцарит мир и прекратятся войны, в противном случаи она будет уничтожена из вне. Думаю, что данный фильм будет интересен поклонникам фантастики.

Раскрутка и продвижение сайтов

Разработка и создание веб-сайта это только половина всей необходимой работы, которую нужно провести. чтобы ваш сайт узнавали и находили посетители интернета. Для этого необходимо обратиться к специалистам.
Компания BenderSEO профессионально проводит продвижение веб сайтов в поисковых системах. При помощи специальных программ проводится оптимизация сайта по ключевым словам с сохранением тематики и раскрутки сайта по ключевикам.
Такая работа позволит разместить ваш сайт на первых страницах поисковых систем и увеличить их посещаемость. Более подробно об этом можно узнать на страницах сайта http://benderseo.com/.
--------------------------------
Постовой:
Создание веб сайтов требует от владельцев проведения поисковое продвижение сайтов, которое необходимо при рекламировании своих товаров или услуг.

Вызов врача на дом

В жизни случаются различные происшествия.Если вы внезапно заболели воспользуйтесь сервисом city-doctor.ru , вызвав врача на дом, чтобы получить квалифицированную помощь.

Заказ и доставка букетов

На сегодняшний день одной из самых распространенных услуг является заказ и доставка букетов круглосуточно. Доставка цветов – это отличный вид услуги, который может избавить вас от многих проблем, связанных с поиском цветов. Заказав доставку букета на сайте www.florio-fashion.com вы будете приятно удивленны сервисом этого магазина, а также работой флористов. Доставка осуществляется оперативно, несмотря на всевозможные дорожные коллизии.

Сайт современного писателя Коробенкова Романа

Персональный сайт Коробенкова Романа (www.korobenkoff.ru) предлагает всем любителям современной литературы почитать избранные произведения из творчества известного современного писателя. В данных произведениях автор поведает вам немного о безумии, немного о скуке, а также об эмоциях и отношениях, и т.д. Всем рекомендую зайти на сайте в раздел "Стихи". Не могу удержаться от цитаты нескольких строк одного из стихотворения писателя.

Размышляя о тебе,
В замкнутый впадаю круг,
Слышу будто себя вне
Сердца собственного стук.

Сайт для любителей рыбалки

Рыбная ловля это увлекательное занятие,которое идеально подходит для активного отдыха в любом возрасте в том числе и для женщин. Но не достаточно одного желания для рыбной ловли, необходимо знать азы рыбной ловли, уметь готовить насадки,приманки и подготавливать рыболовные снасти. Всем этим тонкостям можно научиться на страницах сайта www.rybalka.com, который предназначен в помощь рыболовам-любителям. На страницах сайта много познавательных статей и литературы,которые рассказывают о тонкостях этого увлекательного занятия.
------------------------------
Постовые:

Не знаете у кого приобрести надежные бытовки? Советую у группы компаний CONVICE. Группа компаний CONVICE предлагает оптимальное соотношение цены и качества.

Группа компаний "Краском" предлагает вам доступные промышленные полы, которые прослужат вам долго при эксплуатации в различных условиях.

Дурацкие подарки

На страницах сайта дурацкие подарки представлена интересная коллекция подарков, которые когда то дарили людям по поводу и без повода. Я действительно согласен с хозяином подарка шайбы, кто бы он ни был, чем бы ни занимался, по своей бесполезности шайбы для хоккея, как подарок можно признать действительно идиотским. Ведь он совсем не радует, и не доставляет удовольствие.
-------------------------------
Постовые:
Если у вас возникли проблемы и вы не знаете,как организовать Семейный отдых,посетите сайт www.swadba.by и узнайте много полезных советов.

Гостиницы Москвы

Столицу нашей родины ежедневно посещают более 3 миллионов человек. В такой ситуации лучше всего заранее воспользоваться сервисом бронирование гостиниц москва, подобрать удобный для себя вариант и забронировать номер через службу поддержки сайта. На сайте размещена информация о всех гостиницах и гостиничных комплексах столицы, а также информация об аренде квартир. Аренда квартиры позволяет почувствовать отдыхающего в домашней обстановке, уюте и комфорте. Изучайте предложения и подбирайте удобный для себя вариант.

Осенне-зимняя викторина на блоге салона моды Игоря Пронина

На блоге blog.igorpronin.ru можно поучаствовать в викторине. Первых трех ответивших на несложный вопрос менеджера по развитию салона ожидает скидка 10% на любое изделие + платок ручной работы. Первой десятке правильно ответивших, комплимент в виде платка. Заранее благодарим тех, кто примет участие в нашей осенне-зимней викторине на блоге салона моды .

Ежедневники

Сегодня невозможно представить жизнь современного человека без записной книжки, алфавитной книжки. Конечно очень много продается различных электронных органайзеров и много другого, но традиционный метод хранения адресов, телефонов и имен друзей и знакомых еще не изжил себя. На сайте ежедневники, представлена широкая коллекция полиграфической продукции. Оптовые покупатели смогут найти все необходимые товары и заказать у нас. Полиграфическая продукция имеет широкую гамму цветового оформления и широкий диапазон цен. Заходите на сайт и заказывайте необходимую продукцию.

Юридические услуги

Для успешного ведения бизнеса необходимо строго соблюдать все законодательные и нормативные акты. В таких случаях необходимо работать с Юридическая фирма, которая имеет большой опыт юридического сопровождения хозяйственной деятельности. Специалисты компании могут решать различные юридические вопросы, в том числе и получение разрешение золотые изделия , чтобы ваш бизнес проходил в рамках правового поля. Обращайтесь в нашу компанию, мы с большим удовольствием станем вашим партнером.

COMMOD.ru - моддинг интернет магазин

Приобрела для своей младшей сестры интересную вещичку - ORIENT FD-5081FIL.



В комплект входит встроенный 4-х портовый USB 2.0 разветвитель, Встроенная подсветка, Дополнительный USB шнур (питание). Думаю ей понравится.
-----------------------
Постовые:
Желающим заказать с логотипом футболки оптом , рекомендуем посетить сайт www.promoodezhda.ru фирмы, которая осуществляет продажу, а также делает вышивку на футболках и бейсболках.

Правильно сшитый костюм

Мода меняется со временем, но есть вещи, которые никогда не изменяются в принципе, только небольшие элементы внешнего вида меняют облик модели. К таким вещам относятся мужские костюмы. На Блоге салона моды Игоря Пронина размещена очень полезная и познавательная статья о том, как правильно сшить костюм. Автор на примере показывает, как правильно должен быть сшит костюм, и какие элементы придают ему элегантность. Кроме этого на сайте много другой полезной и нужной информации, которая будет интересна, я думаю, каждому из нас.

Регулярный секс- это важно

Как сообщает www.news.rin.ru, ученые Тайваньского университета установили прямую связь между продолжительностью жизни человека и регулярностью секса.

Суть в том, что если заниматься сексом хотя бы раз в неделю, примерно половина мужского населения планеты сможет дожить до 80 лет. На женщин одиночество влияет не в такой степени.

И вот главный вывод: «Наши результаты показывают, что секс в целом защищает организм от преждевременного старения».

Вобщем, опять ничего нового не открыли, а бюджет на исследования, наверное, немалый освоили.

Так что занимайтесь сексом чаще, больше и разнообразней! Но не забывайте о прочих элементах здорового образа жизни, раз уже решили перешагнуть 80-летний рубеж

10 секретов секса длиною в жизнь

Сохранить мужскую силу на долгие годы поможет правильный режим

Хотите оставаться сексуально привлекательными с юности и до глубоких седин? Нет ничего невозможного!

Посмотрите на патриархов нашего шоу-бизнеса - сколько среди них молодых отцов! Самый знаменитый – Олег Табаков. В 2006 году, когда актеру был 71 год, Марина Зудина родила ему дочь Машеньку. Это его четвертый ребенок.

Андрей Кончаловский старше супруги, Юли Высоцкой, на 30 лет. В 62 года он стал отцом Маши, а в 66 – Пети. Петя – седьмой ребенок режиссера!

Валерий Золотухин стал отцом в 63 года, когда актриса Ирина Линдт родила ему сына Ивана.

В чем секрет их неувядающей мужской силы?

Оказывается, надо соблюдать всего десять простых правил – и тогда вы не уйдете из «большого секса» до глубоких седин!

1. Еда. Ешьте белки – как животные, так и растительные (фасоль, горох, бобы). Включайте в рацион молочные продукты. Избегайте мучного и сладкого. Обогащайте меню витаминами и микроэлементами.

2. Зарядка. Каждый день не менее часа тратьте на физические упражнения. Это может быть ходьба, бег, велосипед или обычная утренняя гимнастика. Важно не то, чем вы занимаетесь – а то, сколько! Считается, что в день надо делать 12 тысяч шагов!

3. Контроль. Вес, давление, сахар и холестерин – это те показатели, которые следует держать в норме. За ними надо следить и корректировать отклонения.

4. Стресс. Это главный враг не только сексуальной активности, но и здоровья в целом. Осваивайте приемы аутотренинга, учитесь властвовать собой! Боритесь со стрессом контрастным душем и правильным режимом дня.

5. Сон. Полноценный отдых – залог правильной работы всех систем организма, в том числе – и в гормональной сфере. Спать нужно не мене семи часов. С бессонницей боритесь народными методами, не помогает – обращайтесь к специалистам.

6. Интерес. Чем больше в вашей жизни занятий, которые вам по душе – тем дольше вы сохраняете молодость. Путешествия, собирание марок или выращивание роз – все это дарит радость и повышает гормональный фон.

7. Сигареты. Не можете резко бросить курить - сократите количество сигарет. Чем меньше никотина в организме – тем выше сексуальные возможности.

8. Алкоголь. Небольшое количество хорошего красного вина полезно для здоровья. Но – не более 50 мл в день! Все, что больше – вредно. Не можете ограничить себя – лучше откажитесь от выпивки совсем.

9. Стиль. Модная одежда, стильная прическа повышают самооценку, дают человеку чувство уверенности в себе. Не донашивайте старые вещи, чаще обновляйте гардероб! Это поднимет вашу сексуальную привлекательность.

10. Секс. Ищите новое – каждый раз. Вносите разнообразие в ласки, варьируйте места для интимных встреч. Привычка убивает желание – помните об этом! И дарите любимым цветы и подарки – это также повышает влечение!
---------------------
Постовые:
Посетите сайт Есть работа в Киеве и найдите работу, которая вас устраивает. Удобная навигация сайта позволит быстро и без проблем подобрать удобную для себя работу.

Изготовление пластиковых карт

Пластиковые карты являются хорошим приемом для увеличения объема продаж. Посетив сайт http://www.cardcom.info/ компании, которая осуществляет изготовление дисконтных карт вы сможете узнать условия их изготовления и цены.

Недвижимость в Германии

Пару дней назад просматривая различные интернет-ресурсы по недвижимости попал на www.eurofirma.ru - ресурс о недвижимости и бизнесе за рубежом. Данный сайт отлично подойдет для тех, кто кто желает приобрести недвижимость в Германии, а также бизнес за рубежом. На страницах сайта вы найдете информацию про варианты жилой недвижимости за рубежом, про действующий бизнес за рубежом, а также варианты коммерческой недвижимости для покупки за рубежом и многое другое.

Блог о жизни в США, глазами русской девушки : http://diaryofbride.blogspot.com/

Блог Обо всем по немногу : http://alexsis08.blogspot.com/

Интересный сайтик

На днях наткнулась на интернет магазин мебели «Уютный Дом», была удивлена огромным выбором качественной мягкой и корпусной мебели. Особенно понравилась мне корпусная мебель. Настоятельно рекомендую и вам зайти на сайт http://www.mebelru.su. Уверяю, каждый может здесь найти то, что он ищет.

Проблемы потенции?!

Какова вероятность того, что у вас возникнут проблемы с потенцией?


Если вам 50 – вероятность составляет 50%.
Если вам 70 – вероятность составляет 70%.

Потенция в любом возрасте Возможно эти расчеты покажутся вам слишком упрощенными, но практика показывает, что они верны: если вам 40 лет, вероятность возникновения у вас проблем с потенцией составляет 40%; если же вам уже исполнилось 55, вероятность того, что вы будете страдать от нарушений потенции, составит 55% и так далее. Как вы понимаете, по мере увеличения возраста мужчины увеличивается и риск того, что его потенция снизится. 80% тех, кто достиг 80-летнего возраста, страдают ослаблением потенции. Вполне логично. Однако что же эти выкладки означают лично для вас? Все зависит, конечно, от того, сколько вам лет. Но в любом случае это означает, что снижение потенции представляет собой естественное явление, типичное для всех мужчин вашего возраста. Хотя вам, разумеется, не под силу изменить свой биологический возраст, улучшить свою потенцию вы вполне можете. Колоссальный опыт, накопленный нашими специалистами,свидетельствует: любой мужчина независимо от возраста и состояния здоровья может вернуться к полноценной сексуальной жизни. Хотите узнать, что нужно сделать для того, чтобы вновь почувствовать себя полным сил и неистощимым на выдумки, как раньше? Когда слабеет зрение, вы обращаетесь к окулисту, и он подбирает вам подходящие очки. Что вы делаете, когда слабеет потенция?
То же самое: обращаетесь к врачу. В случае снижения потенции вы должны обратиться к урологу. Стоит, однако, заметить, что не всякий уролог может справиться со снижением потенции. Конечно, с тех пор как на фармацевтическом рынке появились новые популярные лекарства, многим кажется, что средства по укреплению потенции может прописывать даже стоматолог... Но это только кажется, поскольку такой подход связан с ненужным риском. Существует опасность, что тот, кто не является специалистом в данной области, а значит не может должным образом проверить состояние вашего здоровья, выяснить, какие еще лекарства вы принимаете, и сделать вам все необходимые анализы, выпишет вам рецепт на лекарства, которые вам не подходят, подвергнув тем самым риску ваше здоровье. Запомните: точно также, как вы не станете рисковать, принимая лекарства от сердечно-сосудистых заболеваний, повышенного/пониженного давления или сахарного диабета, не посоветовавшись с соответствующим врачом-специалистом, вы не должны рисковать и тогда, когда речь идет о потенции. Лекарства для повышения потенции – это не конфетки, и не следует глотать их, не проконсультировавшись с урологом, специализирующимся в данной области. ПроблемаПотенция, простатит, импотенция только в том, что многие мужчины стесняются говорить на эту тему даже с врачом и поэтому ищут легких, как им кажется, путей...
Как говорить с врачом о проблемах, связанных с потенцией?
Чтобы достичь желаемого результата и вернуться к полноценной, как и раньше, сексуальной жизни, вам стоит быть более откровенным с вашим врачом.
Вам следует описать врачу ваше физическое состояние, указав, сколько времени вас беспокоит конкретная проблема, с чего она началась, когда и вследствие чего. Сообщите, возникла ли она внезапно или развивалась постепенно, предшествовало ли ее появлению какое-либо происшествие. Поясните, удовлетворяет ли вас ваша супружеская жизнь, не повлияло ли возникновение проблемы на ваши супружеские отношения, и не уменьшилось ли ваше половое влечение, а также половое влечение вашей супруги. Расскажите о бывших у вас заболеваниях, сделав акцент на теперешнем состоянии вашего здоровья и привычках, в том числе укажите, какое у вас давление и какой уровень холестерина, какие лекарства вы принимаете, курите ли, употребляете ли алкоголь, страдаете ли хроническими заболеваниями, болезнями сердца, диабетом и заболеваниями предстательной железы.
Чем большим количеством информации будет располагать ваш доктор, тем легче ему будет подобрать для вас подходящий курс лечения.
Для каждого возраста существуют свой метод!
Не важно, сколько вам лет: в любом возрасте вы можете улучшить свою потенцию. А если так, то нет никакой причины отказывать себе в одном из самых больших жизненных удовольствий. Обратитесь в хорошую клинику – и вы увидите, что биологический возраст можно победить. По свидетельству большинства наших пациентов, серьезное улучшение происходит уже после первого сеанса...

Если вы ищете нужную статью, то воспользуйтесь услугой заказ текста на сайте buy-text.ru . Здесь зарегистрировано большое количество копирайтеров.

Простатит

Простатит представляет собой наиболее часто встречающуюся медицинскую проблему у мужчин в возрасте 50 лет и старше и стоит на третьем месте по частоте среди заболеваний, встречающихся у мужчин, не достигших 50-летнего возраста.
Приведенные выше факты подтверждаются данными международной статистики. Вывод ясен: если вы страдали или страдаете простатитом, вы в этом далеко не одиноки. Простатит – одна из наиболее распространенных болезней мужчин всех возрастов. Вам наверняка известно, что избавиться от простатита не так-то просто, в особенности когда речь идет о хронической стадии заболевания. Почему это так?
Во-первых потому, что простатит нелегко диагностировать, так как его симптомы часто схожи с симптомами других болезней, а во-вторых в силу того, что при неточном диагностировании зачастую не удается подобрать правильное лечение, способное исцелить больного.
Впрочем, для начала давайте выясним самое главное:

Что такое простатит?


Словом «простатит» обозначают такое состояние простаты, в котором она находится, когда воспалена. Принято считать, что в большинстве случаев простатит вызывается бактериальной инфекцией, однако далеко не всегда это подтверждается фактами.
Простатит традиционно разделяют на 4 разновидности:

- острый бактериальный простатит
- хронический бактериальный простатит
- простатит, не вызванный бактериальной инфекцией
- так называемый синдром хронической тазовой боли – состояние, при котором отмечаются типичные симптомы простатита, однако нет никаких признаков, свидетельствующих об инфекции или воспалении.

Вам кажется, что у вас простатит?


Поскольку простатит, как правило (хотя и не всегда), является следствием воспаления или инфекции предстательной железы, он сопровождается симптомами, напоминающие типичные симптомы воспаления или инфекции: болезненное или затрудненное мочеиспускание, боль и жжение при половом акте, ощущение жара в области гениталий и заднего прохода, потребность в частом мочеиспускании, боли в пояснице или в паху, затрудненная эрекция, покраснение и жар в области таза, высокая температура, озноб и потеря желания осуществлять половые сношения.
Ввиду того, что существуют разновидности простатита, и их симптомы весьма разнообразны, вы не можете со стопроцентной уверенностью утверждать, что у вас именно простатит, и тем более вы не можете определить, о каком виде простатита идет речь в конкретном случае. Необходима консультация врача!

Вам, вероятно, будет небезынтересно узнать, что даже при наличии хронического простатита вполне возможно излечиться от этой болезни или, по крайней мере, сильно облегчить ее неприятные проявления.

В этой связи важно помнить:


Нельзя запускать простатит! С течением времени болезнь может усилиться, и тогда ваша жизнь превратится в подлинный ад. Советуем вам не доводить свой организм до такого состояния. Если вы уже лечились от простатита в прошлом и уверены в том, что болезнь осталась позади, вам все равно следует ежегодно обследоваться у врача. Известно, что вероятность повторного заболевания простатитом очень высока. Нет смысла мучиться, если есть возможность решить проблему. Обратитесь в клинику, где вас примет специалист в области лечения заболеваний мужской мочеполовой системы. Сделайте это прямо сегодня – и тогда у вас появится шанс очень скоро неузнаваемо изменить свою жизнь к лучшему.

Несколько дней назад напала на сайт «Информационные технологии для бизнеса». На данном сайте много познавательной информации об MRP системах, ERP системах, CRM системах. Если вас интересует такая информация, тогда советую перейти по этой ссылке : biznit.ru/?cat=58.

На сайте DOMOBIT.ру вы ознакомитесь с большим выбором моделей холодильников. Много обзоров новинок с расширенными функциями.

Бизнес - идея

Сегодня, просматривая сайты обнаружила интересный ресурс http://homebiz.ru/ . На страницах этого ресурса извлекла немало интересной информации, а именно бизнес -идеи. Особенно заинтересовала меня статья бизнес – идея: Открытие комплекса мелкорозничной торговли, автором которой является Сергей Абрамян. Вот его статья.

Бизнес-идея: Открытие комплекса мелкорозничной торговли.

Значимость малого бизнеса в становлении государств европейской цивилизации уже давно не подлежит сомнению. «Класс лавочников» — это социально-экономический фундамент государства. Вклад предпринимательства Евросоюза в бюджеты своих стран достигает 60-70%; а в ряде стран малое предпринимательство еще более развито: так, в Греции малый бизнес обеспечивает 84% внутреннего валового продукта, а в Швейцарии — 98%.

Однако важнейшей функцией малого бизнеса является обеспечение стабильности в обществе. Самостоятельная занятость населения, приличные доходы, наличие собственности, которую можно потерять в результате революционных потрясений, — все это делает владельцев малых предприятий фундаментом социальной стабильности государства. Кроме того, малый бизнес лучше других выполняет еще одну очень важную функцию: он является так называемым социальным лифтом. Именно возможность организовать свое дело позволяет способному человеку, используя свои навыки и способности, самостоятельно повысить свой социальный статус и уровень жизни, а значит — дает реальную надежду миллионам. А это дорогого стоит, ведь энергия граждан таким образом направляется в конструктивное русло, а не в бунт, «бессмысленный и беспощадный».

Это давным-давно поняли в Европе, там власть прилагает все усилия для развития и приумножения «класса лавочников» — от льгот по налогообложению и кредитам до жесткого ограничения сетевого формата торговли. Все это сопровождается активной протекционистской политикой по отношению к собственным производителям и торговцам: им всегда обеспечен приоритет перед иностранным капиталом.

Очевидно, что вектор развития малого предпринимательства идет от «ларька» к «заводику», а отнюдь не наоборот. Во-первых, абсолютная величина инвестиций и ее соотношение со сроками окупаемости ничего другого начинающему предпринимателю и не оставляют, именно в «ларьке» он должен заработать стартовый капитал. Во-вторых, на этапе «ларька» бизнесмен имеет возможность научиться взаимодействовать с властью, понять, насколько она готова гарантировать его права и защищать собственность. И если действия органов власти не найдут понимания у предпринимателя, то на «ларьке» все и закончится — и не будет малых предпринимателей ни в промышленности, ни в торговле. Это значит, что постепенно исчезнет средний класс, а не поощряющее развитие малого бизнеса государство (к примеру, российское) может остаться без фундамента и постепенно превратиться в сырьевой придаток высокоразвитых стран. Возможно, именно на это рассчитывают иностранные бизнесмены, активно вторгающиеся в отрасли, самой природой предназначенные для местных малых предприятий, и финансирующие акции и кампании, направленные на удушение российской мелкорозничной торговли.

Поэтому тех, кто сознательно уничтожает нарождающееся малое предпринимательство, можно смело объявлять врагами будущего России и делать соответствующие кадровые выводы, ведь никакие тактические сиюминутные выгоды и выигрыши не стоят будущего страны. А иначе у нас останется три выхода: белая простыня, наркологический диспансер или — для тех, кто может себе это позволить, — билет на самолет, в один конец.

Сегодня одним из популярных вариантов организации своего дела стали комплексы мелкорозничной торговли, которые на протяжении долгого времени могут приносить владельцу ощутимую прибыль. Комплексы мелкорозничной торговли — это, как правило, довольно большие здания, которые владелец строит, а потом сдает квадратные метры в аренду предпринимателям под торговые точки, магазинчики и лавочки.

Главная сложность, которая может возникнуть при строительстве комплекса мелкорозничной торговли, — это получение разрешение на застройку именно в том месте, где вам хочется разместить комплекс. Непродуманный выбор места для строительства обернется неудобствами как для предпринимателей, прибыль которых напрямую зависит от объемов продаж, так и для покупателей: так, за пачкой соли им часто приходится ехать в огромный супермаркет и долго стоять там в очереди, так как кассы быстрого обслуживания работают далеко не всегда.

После того как вы получите разрешение на застройку территории, никаких сложностей уже не возникнет. Сегодня строительство комплекса мелкорозничной торговли занимает примерно полгода, еще два месяца уйдут на то, чтобы провести коммуникации. Аренда помещений в таких комплексах, как правило, стоит дорого, от тысячи долларов за квадратный метр, поэтому прибыль выходит весьма ощутимая, даже после уплаты налогов. Главное — обеспечить потенциальным арендаторам высокую посещаемость покупателей, ведь прибыль предпринимателей, арендующих у вас помещения, — ваша прибыль.

Сборник автомобильных статей

Автомобильные статьи и обзоры на Аutocm.ru. На данном сайте вы сможете прочесть много интересного о автоуслугах, об автотранспорте, акустике и сигнализации, о специальной и грузовой технике и т.д.

ООО «ПАРТНЕР. СТРОИТЕЛЬНАЯ ТЕХНИКА» - аренда спецтехники в Анадыре

Аmtransfer.com

В этом посте хотелось бы вам рассказать об Аmtransfer.com – это строительная доска объявлений. На страницах данной доски вы сможете увидеть объявления по покупке-продаже стройматериалов, объявления про вентиляцию и кондиционирование, объявления про газовое оборудование и т.д.

Стрелковое и огнестрельное оружие

Посетила сайт Liveguns.ru. Всем, кому интересна информация об оружие рекомендую зайти на него. На страницах сайта вы найдете стрелковое и огнестрельное оружие, их характеристики, фото, а также видео.


Frodo's Journal - Советую почитать!

Мужская мода

Всем женщинам, безусловно, нравится мужчина, который одет со вкусом. Элегантный мужчина, который имеет свой собственный стиль. Для этого достаточно всего лишь немного желания и столько же информации.Создать стильный и гармоничный образ поможет вам информация, которая размещена на блоге салона моды Игоря Пронина .

Несколько дней назад моя сестра зашла на Million Face of Planet. Посоветовала и мне туда заглянуть. Это Интервью-дайджест. На его страницах вы сможете прочесть множество обзоров прессы, а также Интернет сайтов.

Монтаж кондиционеров

Мой друг посоветовал обратиться мне в компанию «Система Климата», которая осуществляет монтаж кондиционеров. Так как мне требовалось установить в помещении кондиционеры. Специалисты в этой компании дали грамотное техническое заключение по проектированию и установке кондиционеров. К тому же, я узнал, что компания «Система Климата», имеет свой сервис-центр , осуществляет обслуживание кондиционеров, заправку кондиционеров, а также чистку и промывку фильтров, и т.д. Работой их остался очень доволен. Установив кондиционер, я получил гарантированное спокойствие. Рекомендую и вам эту компанию, не пожалеете.

Интернет-магазин уникальных CD, DVD сборников, и других интересных товаров

Я увлекаюся мистикой, гаданием на картах Таро и всем что связано с этим, а так и тайной имени и гаданием по руке. Совсем недавно я посетила сайт www.interlink-media.ru/ и нашла на нем книгу на CD, которая называется : Тайна имени.
Находится данная книга в разделе : Тематическая литература
Данный CD ДИСК является уникальным информационным сборником, который посвящен разгадке такого феномена, как Имя.
Читая данный диск вы найдете подробное описание более 100 имен : мужских и женских, а так же характеристику 80 отчеств.
Вообщем если вы так же интересуетесь тайной имени как и я, данная книга для вас будет интересной.

Ремонт квартир

Важно знать, как делать ремонт в квартире, но не каждый может себе это позволить. Для желающих узнать информацию по ремонт квартир
рекомендуем посетить этот сайт и прочитать полезную информацию. Специалисты компании помогут вам в проведении ремонта, расскажут о новинках в области строительных и отделочных материалов, помогут в составлении сметы и плана проведения ремонта вашего дома.

App Store– это интернет - магазин программ и игр Apple iPhone.На сайте вы сможете узнать секреты работы с iTunes и iTunes Store. Также купить аккаунты в iTunes Store и App Store.

Очистные сооружения

Совсем недавно я стал интересоваться тем, какие септики для коттеджей лучше всего подходят и стоят не дорого. Наткнулся на производителя продукции СБМ-Групп - и купил несколько товаров, считаю, что это надежно. Очистные сооружения "Юнилос" – на данный момент являются лидером , считаю плюсом то, что продукт производится в России и соответствует всем нормам и стандартам.

Раскрутка сайта

Интернет предоставляет большие возможности по рекламе и продвижению своей продукции. Для этого необходимо создать сайт и разместить в поисковых системах. С такой работой эффективно справляется команда компании "rcso.ru". Они занимаются создание и раскрутка сайтов - www.rcso.ru. Специалисты сделают ваш сайт стильным, современным, с удобной навигацией, чтобы все посетители смогли легко разобраться, как продукция рекламируется на сайте. Раскрутка позволит зарегистрировать сайт в поисковых системах и разместить на первых страницах.

DOM.ria.ua

Совсем недавно купил себе новую квартиру в Киеве на 6 этаже 14 этажного дома, конечно пришлось вложить в нее целых 250 000 условных едениц, но квартиры того стоит.
Дом построен в западноевропейском стиле, немного отдает классикой.
Рядом возле дома находится, практически все : парки, водоемы, природные и рукотворные ландшафты с чистым воздухом и прекрасной атмосферой; А так же у дома есть круглосуточная охрана - что очень радует!
Получилось у меня купить квартиру благодаря одному сайту о недвижимости в Украине, на котором можно не только найти продающиеся квартиры, но так же самому попытаться продать квартиру или же сдать в аренду и конечно же арендовать.
Вообщем остался очень доволен своей покупкой.

MyRadio - интернет онлайн радио

Музыка является важной частью человеческой жизни, без неё невозможно представить наш быт и отдых. И для этого создан ресурс интернет радио онлайн, который позволяет наслаждаться музыкой в любое удобное время. На страницах сайта много полезной и разнообразной информации о шоу бизнесе. Здесь можно в реальном времени прослушать онлайн радио
или почитать интересный материла на страницах сайта. Широкая линейка различных форматов, позволяет выбрать понравившийся и одним из таких является Русский РЭП. Очень популярный формат среди современной молодежи, это связано с тем, что в основу рэпа составляют слова и музыка взятая непосредственно с улицы.

Что лучше покупка или аренда гаража ?

На данный момент я арендую гараж не далеко от своего дома, конечно платить за него приходиться не мало, но выбора у меня сейчас нет. Хотя мой друг недавно рассказывал, что смотрел цены на гаражии что можно найти вполне нормальную цену для покупки гаража. На данный момент у меня только одна машина, но я хочу купить себе еще одну, поэтому у меня есть очень большое желание купить гараж в скором времени. Надеюсь, что смогу подыскать что то в скором времени и возможно мне мой друг в этом поможет.

Квартиры посуточно в Москве

Недавно совсем у меня появилась новая девушка, мы встречаемся всего месяц. Я сам живу в Москве но с родителями, и моя девушка так же, так что можно сказать, что уедениться мы никак не можем. У нас в основном из-за этого все время проходит культурная программа, но я уже устал от этого. Вот и сейчас подумываю о том, что бы арендовать квартиру в Москве на сутки или же арендовать квартиру на несколько дней.
Правда не знаю насколько хороша эта идея и понравится ли она моей девушки.

Движок ArtGK CMS

Интернет предоставляет много возможностей по рекламе своей продукции, в том числе и бесплатной, для этого нужно только создать сайт. Но не каждый желающий разбирается в тонкостях этого дела, поэтому для помощи желающим создана простая cms система управления сайтом, которая имеет приятный и удобный интерфейс, со всеми возможностями редактирования и изменения дизайном вашего сайта.

Ремонт автомобилей

Наш специализированный сервис Mercedes предлагает полный спектр услуг по диагностике, ремонту и техническому обслуживанию системы CDI, а также полный комплекс услуг обслуживанию Mercedes.

Диагностика и ремонт системы CDI (ремонт двигателя мерседес CDI) выполняется нами с применением программо-аппаратного комплекса StarDiagnosis, оригинальной ремонтно-информационной базы WIS / DAS / ASRA , оригинального специнструмента, оснастки и комплектующих системы CDI.

Вышеперечисленные факторы дают нам возможность строго придерживатся оригинальной технологии диагностики и ремонта дизельной системы CDI, предписанной концерном DaimlerChrysler. Это позволяет нам обеспечивать высокий профессиональный уровень диагностики, ремонта и технического обслуживания системы CDI. Для осуществляния ремонта Mercedes в нашем техцентре Вам необходимо предварительно записаться по нашему контактному телефону: (495) 710-07-32.

В наличии на нашем складе почти всегда есть все необходимые для нашей работы оригинальные автозапчасти Мерседес. Мы предоставляем нашим клиентам скидку 10% на приобретение автозапчастей Mersedes с нашего склада при условии их установки в нашем техцентре.

Световые короба

Если вам нужно узнать, как можно больше информации о световых коробах, про их профили и элементы, а так же схему их изготавления вам стоит посетить сайт о световых коробах.
Посетив сайт вы сможете узнать много нужно информации, такой как : сколько стоят готовые световые короба или же какой выбор данной продукции имеется, как изготовить световые короба, какие есть профили световых коробов и их элементы.
Так же на сайте про световые короба - есть много советов и подсказок, большое количество статей про световые короба, даже можно обсудить интересующие вопросы на форуме и связаться конечно же с администрацией сайта.

Водостоки и водосточные системы

В период установки кровли практически любого здания, конечно же используются водосточные системы. Водослив играет важную роль по отводу дождевых и талых вод с кровли здания и конечно же не дает стенам разрушаться и фундамента от повышенной влажности. Так же стоит отметить, что системы водостоков дают возможность значительно увеличить сроки эксплуатации именно самой крыши здания.

Если вы хотите, чтобы водосточная система использовалась по назночению, ее следует монтировать с учётом технических особенностей материала, из которого изготовлена кровля. Следует уделить внимание проектированию водослива, желательно что бы этим занимались специалисты.

SkySend

Читала в интернете статью о системе приема платежей, потратила много времени, что бы разобраться что и к чему и поняла, что сама система это способ осуществления электронных платежей между поставщиками различного рода услуг.
Система приема платежей применяется для того, что бы обеспечить работу платёжных терминалов. Стоит отметить, что эта программа подходит как для Виндоус, так и для Линекс.

«Альянс - Пресс»

Мой шеф, поручил мне заказать печать листовок, а также печать конвертов и печать каталогов. Я, сразу же обратилась в компанию «Альянс - Пресс» которая, предоставляет полиграфические услуги. Я уже не раз делала заказ у них и всегда была довольна их оперативным выполнением заказа, а также качеством. Адрес сайта компании «Альянс - Пресс»: www.all-press.ru.

Раскрутка сайтов

Российская Корпорация Поисковой оптимизации – это в первую очередь хорошая раскрутка вэб сайтов, а также их эффективная поисковая оптимизация в Интернете. Корпорация в своей работе использует специальные www.rcso.ru: программы для раскрутки сайтов, которые включают в себя полный комплекс необходимых мер. Достоинством данной корпорации является то, что ее система раскрутки показывает на практике эффективный результат. Хотелось бы добавить, что программы для раскрутки веб сайтов создаются как с применением обычных методов раскрутки, так и с учетом индивидуальности каждого конкретного сайта и, конечно же, его целевой аудитории.

«ЭЛИТ ПАРКЕТ»

Кампания «ЭЛИТ ПАРКЕТ» является официальным представителем компаний ALLOC (Норвегия) и STEIRER PARKETT (Австрия) на Российском рынке. Обращаясь в нашу фирму вы можете приобрести высококачественный ; ламинат , который удачно впишется в интерьер вашей комнаты. По любым вопросам вы сможете получить полную консультацию у наших специалистов.

Движок для сайта

Основное предназначение системы управления сайтом UMI.CMS заключается в возможности быстрого и удобного редактирования. Для этого создана umi cms с учетом этих требований и пожеланий. Любой пользователь, который допущен к управлению сайтом, может быстро и качественно редактировать страницы максимально, используя возможности этого движка.

Студия дизайна «Fresh Css»

В этом посте хотелось бы вам рассказать о студии дизайна «Fresh Css». Узнала я об этой студии случайно попав на их сайт. Студия дизайна «Fresh Css» выполняет много видов разных дизайнерских работ. Но, основным их направлением являются веб-заказы. Студия предлагает такие услуги, как разработка сайтов разной целевой направленности, создание фирменного стиля, создание дизайна сайта, раскрутка и продвижение сайтов в поисковых системах, а также поддержка веб сайтов. На страницах сайта студии дизайна «Fresh Css» вы можете прочесть множество интересных и полезных статей о веб дизайне и верстке, и т.д.

«Аудит-фактор» - лучший партнер

Бухгалтерия, очень сложная часть ведения бизнеса для предпринимателей любого уровня. Для того, чтобы финансовые документы были в полном порядке и соответствовали нашему законодательству необходимо обращаться в компании, которые предлагают бухгалтерское обслуживание. В этой фирме бухгалтерские услуги оказывают специалисты высокого класса, которые приведут ваши документы в идеальный порядок, помогут разобраться в финансовых ошибках и проведут независимый аудит для определения объективного финансового состояния вашего бизнеса. Обращаясь в компанию www.audit-faktor.ru вы приобретете надежного и верного партнера.

«Альянс - Пресс»

Фирма Альянс-Пресс на протяжении нескольких лет является одним из ведущих компаний выполняющая полиграфические услуги. Дружная и уверенная в себе команда профессионалов выполняет заказы с высоким качеством, не нарушая сроков выполнения работы. При этом печать конвертов представлена широким выбором моделей и дизайнов, оформленных с высокохудожественным вкусом. Разнообразные скидки и бонусы позволяют клиентам полностью удовлетворить потребности в печатной продукции по доступной цене и с высоким качеством. Такой подход положительно отличает фирму Альянс-Пресс, www.all-press.ru от своих конкурентов.

Загар.ру

Недавно попала на сайт "Загар.ру". На сайте почерпнула для себя массу интересного. Узнала о всех видах загара, а в частности о моментальном загаре UV-free, а также о специальных средствах для загара, студия загара предоставляет своим посетителям и ряд других услуг, таких как: ногтевой сервис, аппаратные методики коррекции фигуры, а также парикмахерские услуги, косметология и т. д. Нельзя не отметить тот факт, что в студии применяется самое новейшее качественное оборудование.

Cartage.ru

На автопортале Cartage.ru осуществляется продажа грузовых автомобилей таких производителей, как: Япония, Германия, Китай. Наш автопортал Cartage.ru предоставляет каждому прекрасную возможность купить грузовой автомобиль. А также подобрать для себя подержанные грузовые автомобили. Здесь вы можете ознакомиться с ценами на грузовые авто, разместить свое объявление о продаже авто, а также узнать о предложениях владельцах, которые желают приобрести грузовое авто. Имеющийся рубрикатор на автопортале, поможет вам определиться в выборе по маркам и моделям автомобилей, как в г. Москве, так и в остальных городах России.

www.cartage.ru - Марки

Автопортал Cartage.ru –это информационный сайт для истинных любителей автомобилей.
На Cartage.ru вы без проблем можете подобрать и купить автомобиль или разместить объявление о продаже своего автомобиля. Вместе с Cartage.ru вы всегда будете в курсе последних новостей автомобильного мира. Cartage.ru – это всегда только интересная и полезная информация! На сайте вы сможете очень быстро выбирать необходимые вам автомобили благодаря удобному рубрикатору. На портале имеется огромный выбор немецких, японских, а также китайских автомобилей. Их список смотрите в описании.

отечественные автомобили

ваз газ

заз иж

москвич луаз

уаз

автомобили зарубежные

ac acura alfa romeo alpina aro asia aston martin audi austin baltijas dzips bentley bmw brilliance bugatti buick byd cadillac caterham changfeng chery chevrolet chrysler citroen dacia dadi daewoo daihatsu daimler derways dodge dong feng doninvest donkervoort eagle faw ferrari fiat ford

geely geo gmc great wall hafei holden honda huanghai hummer hyundai ikco infiniti isuzu jac jaguar jeep kia lamborghini lancia land rover landwind lexus lifan lincoln lotus maruti maserati maybach mazda mercedes-benz mercury metrocab mg mini mitsubishi mitsuoka morgan nissan

oldsmobile opel pagani paykan peugeot plymouth pontiac porsche proton puch renault rolls-royce rover saab saturn scion seat skoda smart spyker ssangyong subaru suzuki talbot tata tatra tianma tianye toyota trabant tvr vauxhall volkswagen volvo wartburg wiesmann xin kai zastava

Большая часть лекарств приносят только вред

Доктора и пациенты не всегда осознают, что практически любой симптом у людей любого возраста может быть вызван или усилен применением лекарственных препаратов. В соответствии с исследованием, опубликованному в Journal of the American Medical Society (Журнал американского медицинского общества), врачебная болезнь является причиной смерти около 100 000 человек и причиной появления разных тяжелых заболеваний в 2.2 миллионов человек в год.

Примечательно, что согласно данным исследователей, в 50% случаев врачебная болезнь могла бы быть відвернена врачом или пациентом, поскольку в эти пятьдесят процентов попали взаимодействия лекарств и неоправданно высокие дозы препарата (известные врачу), алергійні реакции (известные пациенту), назначения, которые не учитывают индивидуальные особенности пациента.

За результатами американских общенациональных исследований, дорогие и опасные в употреблении антибиотики постоянно назначаются 44% детей и 51% взрослых для терапии заболеваний, викликуваних совсем нечувствительными к антибиотикам вирусами - простудные вирусные заболевания у практически здоровых детей и взрослых являются самограничиваемыми, то есть проходят в течении недели с применением или без применения антибиотика.

Группа исследователей медицинской кафедры Гарвардского университета пришли к выводу, что около 200 из каждых 1000 госпитализированных больных, принимают медикаменты только во вред себе. Самая распространенная ошибка медицинского персонала - назначение больше сильной дозы препарата. Происходит это через то, уважают исследователи, что врачи пытаются подстраховаться и выписывают антибиотики в завышенных дозах.

Никто из 76 наблюдаемых пациентов не умер, однако около 30 процентов после выписки из больницы должны были бороться с осложнениями терапии. Диарея, обезвоживание организма и слабость, является самой распространенной из них. Также отмечается, что две третей перечисленных инцидентов, главным образом связанных с лечением антибиотиками, можно было бы избежать при больше внимательному отношению врачей к пациентам.

Исследования показали, что большинство докторов слишком быстро хватаются за пачку рецептурных бланков. В одном из американских исследований 65% докторов рекомендовали "пациентам" с жалобами на бессонницу прием снотворных препаратов; но если бы они расспросили "пациентов" более тщательным образом, им бы стало известно, что те презирают физическими упражнениями, пьют кофе на ночь и, хотя и просипаються в четыре часа утра, потом засыпают опять и спят еще семью час.

В другом исследовании доктора принимали больных с жалобами на боль в животе, данные эндоскопического анализу говорили о диффузионном раздражении стенок желудка. 65% докторов рекомендовало прием Н2-гистаминоблокаторов, таких как ранитидин. Если бы эти врачи распросили своих пациентов более обстоятельно, то они бы обнаружили, что те принимают аспирин, пьют много кофе, курят и постоянно находятся в состоянии эмоционального стресса, а все эти факторы могут быть причиной болей в области живота и раздражения стенок желудка и прежде чем назначать лекарств обсудили бы с пациентом возможность устранения или уменьшения этих неблагоприятных факторов.

Очень часто "болезнь", для лечения которой предназначается лекарственное средство, является в действительности реакцией организма на другое лекарственное средство. Зачастую препараты используются для лечения заболеваний, которые могут быть вылечены или уменьшены немедикаментозными методами. Исследовательские группы университетов Торонто и Гарварда пришли к выводу о существовании феномена, что получил название "каскад назначений".

Он возникает, когда побочный эффект лекарственного средства ошибочно интерпретируется врачом, как проявление того или другого заболевания. Для терапии этого "заболевания" предназначается другое лекарственное средство, которое в свою очередь может вызывать негативную реакцию организма пациента. Примером "каскада назначений" может быть: использование антипаркинсонических средств для терапии паркинсонизма, вызванного применением метоклопрамида (кардиотропного препарату), использование слабительных средств при снижении моторики кишечнику, вызванной применением антипсихотических лекарств (тиоридазин), антидепрессантов, антигистаминых препаратов (дифенгидрамин).

Часто, что встречаются симптомы, - депрессия, бессонница, сексуальные расстройства и др., - могут быть вызваны применением лекарственных средств. Серьезные побочные эффекты больше всего часто вызывают транквилизаторы, снотворные средства и другие препараты, которые действуют преимущественно на ЦНС, антигипертензивные лекарства, лекарственные средства для терапии аритмий сердца и для лечения заболеваний желудочно-кишечного тракта.

Подытоживая причины появления данной проблемы, авторы одного из исследований утверждают: "Очевидно, что большинство докторов, вместо того, чтобы задать себе вопрос "Какая причина жалоб пациента?" или "Как я могу ему помочь?", задают себе вопрос "Какой препарат мне стоит выписать?" Они доказывают, что подобный подход поддерживается "дамбой" рекламных материалов, посвященных исключительно врачебной терапии, и в какие ни слова не говорится о таких методиках лечения, как изменение образа жизни, диеты.

душа

Множественная личность - психический феномен, при котором человек владеет двумя или больше разными личностями, или эго-состояниями. Каждая альтер-личность в таком случае имеет собственные паттерны восприятия и взаимодействия с окружающей средой. Людям с множественной личностью определяют диагноз «диссоциативное расстройство идентичности», или «расстройство множественной личности». Данное явление известно так же за названием «расщепления личности».

Диссоциативное расстройство идентичности (англ. dissociative identity disorder, или DID) - психиатрический диагноз, принятый в «Диагностическом и статистическом справочнике психических расстройств» (DSM-IV), который описывает феномен множественной личности. Чтобы определить у человека диссоциативное расстройство идентичности (или расстройство множественных личностей), необходимо наличие хотя бы две личностей, которые регулярным образом по очереди контролировали бы поведение индивида, а также потеря памяти, которая выходит за пределы нормального беспамятства.

Потеря памяти обычно описывается как «переключение». Симптомы должны происходить вне зависимости от злоупотребления каких-либо веществ (алкоголя или наркотиков) или общего медицинского состояния.

Диссоциативное расстройство идентичности также известно как расстройство множественных личностей (англ. multiple personality disorder, или MPD). В Северной Америке дано расстройство принятый называть «диссоциативным расстройством идентичность» через расхождение в мыслях в психиатрической и психологической среде относительно данной концепции, в соответствии с которой один (физический) индивидуум может владеть более чем одной личностью, где личность можно определить как итоговую сумму психических состояний данного (физического) индивидуума.

Хотя диссоциация - доказательное психиатрическое состояние, связанное с рядом разных расстройств, особенно тех, которые относятся к травме и тревоге в ранним детстве, множественная личность как реально существующий психологический и психиатрический феномен некоторое время относилась под сомнение. Невзирая на расхождение в мыслях относительно диагноза множественной личности, во многих психиатрических учреждениях (например, McLean Hospital) есть палаты, специально предназначенные для диссоциативного расстройства идентичности.

В соответствии с одной из классификаций, диссоциативное расстройство идентичности рассматривается как тип психогенной амнезии (то есть имеющей только психологическую, а не медицинскую, природу). С помощью такой амнезии людин получает возможность вытеснять воспоминанию травматических событий или определенного периода жизни. Данное явление называется расщепление «я», или, по другой терминологии, самости, а также переживаний прошлого.

Имея множественных личностей, индивид может переживать альтернативных личностей с индивидуально заметными характеристиками: такие альтернативные личности могут иметь разный возраст, психологический пол, разное состояние здоровья, разные интеллектуальные способности и даже разный почерк. Для лечения данного расстройства обычно рассматривают долгосрочные виды терапии.

В качестве двух характерных черт диссоциативного расстройства идентичности выделяют деперсонализацию и дереализацию.

Деперсонализация - это изменено (в большинстве случаев описываемое как перекручено) восприятия себя и собственной реальности. Такая персона чаще всего выглядит обособленной от консенсуальной реальности. Пациенты часто определяют деперсонализацию как «ощущение вне границями тела и возможность наблюдать его из расстояния». Дереализация - изменено (перекрученное) восприятие других. При дереализации другие люди не будут восприниматься как реально существующие для данного человека; пациенты с дереализацией испытывают трудности при идентификации другого человека.

Как показало исследование, пациенты с диссоциативным расстройством идентичности чаще всего скрывают свои симптомы. Среднее количество альтернативных личностей равняется 15 и появляются обычно в ранним детстве, и, вероятно, именно по этой причине некоторые из альтернативных личностей являются детьми. У многих пациентов наблюдается коморбидность, то есть вместе с расстройством множественной личности в них выраженные и другого расстройства, например, генерализованное тревожное расстройство.

дети

Оно нам очень дорого - это здоровье. Дорого родителям ребенка, бабушкам и дедушкам, дорого обществу, следовательно, государству.

Здоровые дети сегодня - это здоровое общество через 10, 20 лет, это здоровое общество и через 50-100-200 лет. Но нации и человечество имеют историю, как в прошлом, так и в будущем. Здоровье сегодняшнего зрелого и летнего поколения - результат тех обстоятельств и той жизни, что они прожили, начиная от дня рождения и даже ко дню рождения, еще в материнском чреве. Это результат здоровья или болезни прошлых поколений плюс сегодняшние условия экологии (то есть внутренний обмен веществ) в самом организме - все это аксиомы.

Почему же сегодня катастрофически ухудшается здоровье детей и младенцев, почему растет детская смертность, рождается до 85 процентов больных и ослабленных детей? Очевидно, в результате ухудшения экологической ситуации во всем мире, и в частности в Краснодарском крае, где вдобавок к промышленным выбросам применяется огромное количество пестицидов и минеральных удобрений в сельском хозяйстве. О влиянии всего этого на организм женщины, беременной и матери, которая кормит, есть очень много серьезных, аргументированных медицинских исследований.

Но при всем неблагополучном состоянии внешней среды у человека, и взрослого и ребенка достаточно хорошо защищена тканевыми иммунными барьерами внутренняя среда. И если уважать ее целостность, не вмешиваться в нее грубо концентрированной химией (лекарства в виде таблеток и инъекций) и постараться не нарушать равновесие внутренней среды нефизиологичным, не соответствующим потребностям организма питанием, то можно защититься от болезней или вылечиться от них без больших потерь для организма.

Чем чаще всего болеют дети? Простудными заболеваниями, ОРЗ, бронхитами, ангинами, синуситами и тому подобное Потом желудочно-кишечные неполадки, понос, иногда токсичный, дисбактериоз, дискинезия желчных путей, нередко болезнь Боткина - вирусный эпидемический гепатит. Все другое - следствия названного: эпилепсия, бронхиальная астма, кожные діатези, аллергии всевозможные: пищевые, к пилочка цветущих растений, амброзии, домашняя пыль и так далее

Как поступает сегодняшняя медицина из этой детской патологией, которая наводнила нас? Лечит лекарствами. Начиная от роду и дальше - постоянно антибиотики, жаропонижающие, антиспазматические, противосудорожные препараты. От инфекции охраняют профилактические прививки. Если только их прибегают делать, а прибегают не всегда.

Парадокс заключается еще и в том, что если прибегают массовыми прививками населения ликвидировать какую-либо инфекцию, оспу например, на ее месте немедленно появляется другой вирус или микроб, еще более злобливый и непобедимый грипп, СПИД, вирус Эбола. Все это объясняется только тем, что человеческая система иммунитета, то есть клетки соединительной ткани организма, не выдерживает массированный химический и инородный биологический прессинг (промышленная и сельскохозяйственная химия, антибиотики, химиопрепараты, гормоны, профилактические прививки).

Эти клетки попросту погибают, а что остались теряют свой биологический потенциал, энергетику. И организм в целом истощает свои резервы по синтезе новых иммунных клеток. Другими словами, наступает как приобретенный, так и (уже теперь в третьим и четвертом поколении, которое живет в химически загрязненной, техногенной среде) врожденный иммунодефицит.

Что это значит и чем грозит, объяснять не нужно: повальным Спидом, эпидемия которого ожидается на земному шару через 15-20 лет. Другими словами, современная врачебная медицина началась в средние века, когда мир был еще свободен от химических заводов, а вся химия содержалась в тиглях алхимиков, которые создали первые и достаточно эффективные (хотя и достаточно токсичные) лекарств, - препараты ртути, мышьяка, и тому подобное Ртутью лечили сифилис 200 лет тому назад. Теперь предлагают ею же (сулема) лечить рак. Далеко ли мы пошли в нашем прогрессе?

И насколько полезно это лечение для больных людей? Рост заболеваемости всеми болезнями во всех возрастах, невзирая на развитие медицины, и рост смертности населения, особенно от сердечно-сосудистых и опухолевых заболеваний, говорит об обратном. Необходимый реален подход к человеку и его здоровью. Где начало здоровья или болезни?

дитя

Беременная женщина, которая ест котлеты, шашлык, сосиски и рыбу, пьет молоко, ест сыр, готовит своему новорожденному ребенку ангину, воспаление легких, бронхит, гайморит, а затем - головную боль, заболевание почек, суставов, и даже эпилепсию.

Здоровье и жизнь - это то, что нужно всем людям. Начало жизни определяет все ее последующее течение. А начало человеческой жизни - в материнской утробе. Как сформируется там, в тайне и тишине праздника святых природы, будущей человек? Здоровым, красивым, умным, счастливым или наоборот? Все это зависит только от женщины, которая готовится к священному званию, - ИМЕТЬ.

Она творец своего ребенка, она его лелеет и формирует, как скульптор скульптуру. Если скульптура некрасива - неужели она виновата в этом? Ведь за девять месяцев беременности не только создаются внутренние органы, и формируется внешний вид человека, но программируются, заставляются его способности, его возможности. После рождения нужно суметь только правильно их раскрыть и реализовать.

Здоровый ребенок, что не болеет никогда, это или не мечта родителей, а тем более матерей?! Кто проводит с ребенком бессонные ночи, прислушиваясь к дыханию больного малыша, со страхом доторкаючись к челу, которое пылает жаром, - иметь, для которой детские годы ее ребенка часто превращаются в непрерывное хождение по врачам и лечение в детских стационарах.

Как избежать детских болезней и лечения детей лекарствами, которые совсем взрывают иммунную систему, как добиться того, чтобы ребенок не болел детскими инфекциями, не принимал профилактических прививок, которые нарушают внутреннюю экологию организма? И возможно ли это?

Современная наука о естественной профилактике и лечении болезней говорит на основании опыта - возможно полностью! Но для этого необходимо создавать здоровье ребенка к его рождению, а не после. Не только здоровье, но и характер и даже судьба будущего человека, может создать мама.

Это большое таинство природы, сравнимое с созданием первого человека, и как же можно беременной женщине, которая исполняет роль творца относительно своего ребенка, вести себя, как она хочет или как принуждают обстоятельства? Есть что хочет, слушать все что придет - рок-музику или ругательство, например? Будущий человек внутри нее слышит и видит все это, но ведь одновременно он формируется внутренне и внешне, и потому и ум, и душу, и тело этого человека создаются у прямой зависимости от того, какую информацию: позитивн или негативную получает его мать. А все детские инфекции?

Будут ли они возникать и развиваться в чистом организме? В любом случае! Да, а что такое чистый организм? Человек, который часто купается, моется? Нет, мыться и купаться нужно ежедневно, но это - чистота только внешняя. Кроме ее есть чистота внутренней среды, чистота клеток и тканей, и если она существует, то простуда не вызовет ангину, а дифтерийная палочка не вызовет дифтерию, а возбудитель дизентерии - кровавый понос. Попросту все эти микробы погибнут под воздействием здоровой энергии наших клеток, просто сгорят в этом биополе.

Выходит, нужно помочь организму очистить себя до конца. Как? Подавлять очистительные реакции лекарствами? Не выйдет ничего красивого, кроме аллергии, то есть нагромождение в организме мертвых клеток убитых микробов и свой собственных, недаром же пеніцилін и семейные ему препараты называются антибиотиками, то есть "убийцы жизни". Именно они и вызывали огромную вспышку алергійних заболеваний во всем мире и сумели истощить иммунитет части населения настолько, что начал преодолевать приобретенный иммунный дефицит, то есть СПИД.

Следовательно, вернемся к началу - началу человеческой жизни. Как ее лучше всего начать? Лучше всего начать в чистоте. То есть будущей маме еще к зачатию или в возможно ранний срок беременности нужно очищать организм от гноя и отбросов, накопленных в течение жизни. Но, очистившись один раз, беременная женщина должна строить тело будущего ребенка из здорового "крепкого строительного материала", то есть ей нужно употреблять в еду те продукты, которые не вызывают образования гноячи в организме и поставляют плод всеми микроэлементами, и витаминами, а также достаточным количеством биологической энергии.

Это сырые растительные продукты: фрукты, овощи в виде протертых салатов, орехи, листовая зелень, что проросли зерна злаковых - пшеницы, овса, гречихи, тыквенных семечек, подсолнуха. Все эти продукты создают здоровое чистое тело будущего ребенка, который родится здоровым, и не будет болеть никогда при условии грудного выкармливания и правильного питания в дальнейшем.

Мы, имеем большой опыт лечения больных детей, начиная с младенца, причем страдающих месяцами и годами діатезами и бронхиальной астмой, частыми и хроническими застудами, эпилепсией.

В нашем центре экологии человека все они вылечивались окончательно (результаты лечения відслідковуються в течение нескольких лет).

Будущие мамы! Задумайтесь о здоровье и благополучии своих детей, пока они были еще нерожавшими - это будет как раз вовремя!

жена

Всем вам известна совсем неблагополучная демографическая ситуация, которая сложилась в последние годы в России и в Краснодарском крае. Смертность уже превысила рождаемость, то есть идет естественный убыток населения, Причем население убывает не в результате войны, массовых убийств, а в результате условий жизни. Это говорит о том, что мы живем неправильно, и вынуждает задуматься: что же делать, чтобы исправить эту неправильную жизнь?

Из чего создан человеческий организм? Из воздуха, которым мы дышим, воды, что мы пьем, и еде, что мы едим. Постараемся же исправить компоненты окружающей среды, которые составляют наши ткани, чтобы получить красивую их качество, то есть здоровье, способное противостоять застудам и инфекциям. Поскольку ни застуд, ни микробов избежать нам одинаково не прибегают.

Состав воздуха мы изменить не в силах. Дышим тем, чем нам дано: в городах - грязным воздухом, в сельской местности - достаточно чистым.

Состав воды тоже мало зависит от нас, можно только в какой-то степени ее очистить: фильтровать, кипятить, замораживать и так далее Зато мы имеем полную возможность, подбирать себе ту еду, которая построит наше здоровое тело, свободное от болезней и не допускает возможность занемочь. Как же не воспользоваться этой замечательной возможностью женщине, особенно той, которой должен быть родить ребенка?

Наступило счастливое мгновение в жизни женщины, она узнает, что беременный. Господь сподобив ее высшему счастью - дал ей возможность создать человека, как когда-то создал его Он сам. И потому беременная женщина должна, в первую очередь, постоянно находиться в молитвенном состоянии, мысленно обращаться к Богу, благодарить его за счастье материнства и спрашивать советов, как вести себя. Бог никогда не останется глухим к молитве матери, и она получит ответы на все свои вопросы, если будет серьезна и настойчива в стремлении получить их.

И вот в этом состоянии ей нужно, в первую очередь, позаботиться о еде, то есть строительном материале для своего ребенка. Но чистая, доброчинна, полноценная еда дает пользу только в том случае, если она попадає в чистую среду. Выходит, первым беспокойством беременной женщины должна быть очистка собственного организма от ненужных, накопленных за прожитые годы мертвых гниющих тканей, отбросов обмена, которые накопились во всех органах человеческого организма. Как это сделать?

В первую очередь, выпить слабительное, лучше всего, если нет гастрита или язвы желудка - 30-40 м сульфата магния (английская соль, растворенная в стакане теплой воды), в семь часов вечера. Это прекрасно очистит желчные ходы печенки и кишечник. Очистительная клизма на следующее утро промоет кишечник, освободит от огромного количества залежалых каловых масс, слизи, и даже гною. Такая клизма (2 л тепле воды + 1 столовая ложка большой столовой соли) должна быть проделана в течение недели ежедневно по утрам.

Для того, чтобы очистка коснулась не только кишечнику, но и других органов: печенки, почек, особенно легких и бронхов, в которых сидят многолетние залежи слизи и гноячи, необходимо первые пять дней воздержаться от еды, а принимать только чай, настоянный на травах, которые владеют действием, которое очищает, с добавлением меду (1-3 чайных ложки на 1 стакан) и соку лимона или калины, вишни, алычи, граната, - (около 3 столовых ложек свежевыжатого сока на 1 стакан).

Такой чай прекрасно очищает и питает все ткани организма матери и плода и полностью дает возможность очень спокойно 5-7 дней воздерживаться от еды. Такая умеренность вместе с ежедневным промыванием кишечнику обстоятельно прочищает кровь и лимфу будущей мамы, которая приносит огромную радость ее дитю, что начинает питаться кровью, чистой от токсинов и ядов, виділюваних в кровь многолетними отбросами, которые накопились в кишечнике, легких. Тем самым заставляется основа не только здоровья, но и характера ребенка, а затем взрослого человека.

После 5-7 дневного содержания от еды (в эти дни можно также пить свежевыжатые цитрусовые соки) женщина должна начать соковое питание с добавлением свежих фруктов. Это значит, что утром она продолжает выпивать 1-2 стакана травяного настоя, потом до 11 часов дня 2-4 стакана соков: яблочного, апельсинового, грейпфрутового, гранатового, виноградного, вишневого, соку свежих помидоров - по сезоне, по вкусу, в чистом виде или смешивая 2-3 виду соков: В 11 часов, можно съесть, какие нибудь свежие фрукты - по сезоне, или фруктовый салат из 2-3 видов разных плодов.

Такой салат вкусный и полезный, нарезанные фрукты можно полить сбитыми сливками или сметаной.

В ряде центральных средств массовой информации в последнее время появились статьи об участившихся случаях внезапной смерти детей грудного возраста, или, как это еще называют, о синдроме СВС. Трагедии чаще всего случаются в осенне-зимние месяцы, жертвами становятся малыши 4-6 месяцев от рода. Почему такое происходит? Об этом сегодня рассуждает врач-натуропат.

Очистка организма беременной женщины - это гарантия от возникновения СВС у ее будущего ребенка.

Трехкратна такая процедура за 40 недель вынашивании плода в соединении с чистым питанием матери обеспечит здоровые ткани младенца, который исключает возможность последующих заболеваний от охлаждения, инфекции и так далее.

Чистый режим питания - это и чистое грудное молоко, лишенное гнойных токсинов. По моему мнению, СВС возникает от интоксикации организма ребенка, то есть потому, что концентрация токсинов в его крови достигла какой-то критической величины. Часть из них попала в кровь из тканей 4-6-месячного малыша. Они накоплены там за девять месяцев его пребывания в организме матери и питании кровью матери, которая содержит массу токсинов, которые попали туда в процессе пищеварения.

Гормонально достаточно активный организм матери производится с этими ядами, отправляя их в разные уголки организма, чаще всего в подкожную жировую клетчатку. Однако часть их проходит через барьер печенки матери и плацентный барьер и с кровью пупочной артерии попадає прямо в организм плода и накапливается в его тканях.

Рождается ребенок, очевидно, здоровым. Но отчего этот здоровый ребенок занемогает? От переохлаждения? От вируса? Но он кормится грудным молоком, где фильтруются те же токсины, которые шли к нему с материнской кровью во время беременности. ДО 4-6 месяцев жизни концентрация трупных ядов в организме ребенка достигает той критической величины, что и вызывает смерть при параличе дыхательного центра в вытянутом мозге.

Предусматриваю вопрос: откуда трупные яды у младенца? Они образуются в организме матери в процессе пищеварения животных белков и частично рафинированной и обработанной еды, короче, еды, лишенной своих натуральных, естественных качеств, то есть живой, биологической энергии нативной структуры молекул. Называются эти яды - путресцин, кадаверин, птомаин, и об их написано в любом учебнике биохимии.

Очистите организм беременной от них, поставляйте его сырой растительной едой - фрукты, овощи, свежевыжатые соки, что проросли зерна, орехи, - и вы гарантируете здоровье матери и ребенка, отсутствие в числе другого также токсикозів беременности.

Способы предупреждения этих и других заболеваний, применяемые к рождению ребенка, в организме матери, детально разработанные нами теоретически и дают красивые результаты.

психика

Здоровый образ жизни содержит в себе разные составляющие, среди них важнейшим является психическое здоровье и физическая активность.

Эмоциональная сфера человека - одна из тайн природы. Все негативные влияния среды влияют на организм в комплексе, но все-таки основная причина «болезней цивилизации» - разные эмоциональные сдвиги, которые возникают у человека в результате стрессов - нервных перенапряжений при действии чрезвычайных (экстремальных) раздражителей или обстоятельств. Стрессы способны нарушить не только психику, но и работу внутренних органов.

На эмоциональное состояние человека влияют много факторов. Ведь к эмоциональным центрам, которые находятся в головном мозге, поступают импульсы как извне (через органы чувств), так и изнутри (от разных внутренних органов). Выходит, испортить настроение могут и плохой сон, и плохая работа желудка, и невкусный завтрак, и чулок, который порвался... Словом, испортить настроение легко.

Нервно эмоциональные напряжения лишают покою, радости и в итоге приводят к развитию неврозов. При неврозе ухудшается управление функциями организма. Например, нарушается деятельность сердечно-сосудистой системы и даже при небольшой физической нагрузке людин чувствует боли в области сердца.

Лица, которые страдают неврозом, часто жалуются на головную боль, бессонницу, усталость, слабость, неприятные ощущения, во внутренних органах. Они раздражительны, невнимательны, уязвимы, неудовлетворены собой, недоверчивые. Лучшей профилактикой невротичных состояний является правильная организация труда, активный отдых, физические упражнения, аутотренінг, что закаляют процедуры. Важно также научиться «тренировать» свои эмоции, доброжелательно относиться к людям, гасить конфликтные ситуации, не придавать значения мелким ошибкам других и критически рассматривать свои.

Адаптационные (пристосувальні) возможности организма большие, потому незначительные отклонения, которые возникают в деятельности его систем под воздействием стресса, легкообратимы. Но если нервное напряжение длится долго, то развиваются такие болезни, как гипертония, язва желудка, диабет и др. Профилактику этих заболеваний нужно начинать с момента появления их предшественников - неврозов.

Первопричина же неврозов, как известно, чаще всего заключенная в стрессовых ситуациях на работе и доме. Мы чаще всего думаем, что не виновато в этих ситуациях и не можем их предотвратить. Но это не так. Много чего, а иногда и все зависит от нас самих.

Создание хорошего настроения, по-видимому, наиболее действующая мера профилактики неврозных заболеваний. За наблюдением врачей, люди оптимистичного состава характера и болеют реже, и болезни протекают у них легче. Поэтому все чаще затрагивается вопрос об использовании смеха для укрепления здоровья человека и лечения болезней. Появился даже срок «смехотерапия».

Прекрасный способ создать хорошее настроение - заниматься любой физической деятельностью, что, как говорил И.П. Павлов, дарует «мускульную радость». На настроение также действуют состояние погоды, цвета окружающих предметов (зеленый, голубой - успокаивают, красный - возбуждает), музыка (тихая мелодичная - успокаивает, бурная - поднимает тонус), природа (особенно рекомендуются туризм и прогулки), театральные зрелища, картины, книги и тому подобное (есть даже срок - «эстетотерапия» - лечение красотой).

Чтобы сохранить хорошее настроение и самочувствие, полезно также научиться вовремя переключаться из одной деятельности на другую, особенно когда другая деятельность связана с вашим любимым занятием - хобби. Это відволіче вас, успокоит, улучшит настроение. При переключении в коре головного мозга возникает новый очаг нарушения, которое как бы гасит, тормозит старик, что вызывал усталость или негативное нарушение.

Известен психотерапевт АВ. Алексеев за долгие годы своей деятельности накопил огромный опыт по разработке методов преодоления стрессовых ситуаций. И хотя принципы этого метода подготавливались для спортсменов, они полезны любому человеку, который попал в стрессовую ситуацию.

Принцип первый - соберись! Это значит - умей полностью включаться в дело, которое должно быть начать, и настолько полностью, чтобы для посторонного в сознании просто не оставалось места. Только при этом уме все силы и психические, и физические полностью концентрируются на поставленном задании.

К сожалению, способностью полностью сосредоточивать внимание владеют не верь. Более того, намного чаще встречаются люди, которым очень трудно сосредоточиться на чем-то. Что же делать? Тренировать эту особенность внимания регулярно, ежедневно по нескольку минут, 5-10 раз. Проще всего прибегнуть к помощи часов: «привязать» взгляд к секундной стрелке и постараться не отвлекаться ни на что постороннее, пока она не пробежит полный круг. Если отвлеклись, повторите еще раз и так до тех пор, пока честно не сможете сказать себе: «Сосредоточенный на одном деле целую минуту». Тренироваться полезно в любую свободную минуту.

Принцип второй - исключись! Это умение назад предыдущему, оно также основано на высокой концентрации внимания, но уже на всех тех мыслях, которые связаны с выходом из напряжения, с отдыхом. Выключаясь, мы перестаем впустую тратить энергию, и в первую очередь самую дорогую - нервную. Тот же, кто за день, а то и за 2-3 дня до ответственного мероприятия только и думает о нем, причем излишне волнуясь, лишь «сжигает» самого себя. К делу он приступиться опустошенным. Если нервное нарушение необходимо снять быстро, буквально за несколько минут, рекомендуется сделать несколько глубоких приседаний с искусственно продленным вдохом в момент опускания, потом медленно происходить, медленно и размашисто двигая расслабленными руками, ногами, шеей, всем телом. Вдохи при этом должны быть короткими и не очень глубокими, а выдохи - замедленными и предельно полными.

Думать в это время нужно о чем-то, связанному с отдыхом. Можно мысленно представить себя, например, что лежит на чистом песчаном пляже под теплыми лучами южного солнца. Однако так переключаться от напряжения на успокоение смогут лишь те, кто розів'є в себе способность к высокой концентрации внимания.

Принцип третий - не злись! Наблюдения показывают, что есть немало людей, которые после какой-либо неудачи или неприятности начинают злиться, причем, как правило, не на себя, а на окружающим. Однако злоба чаще всего - эмоция невыгодная, даже вредная. Слить, мы поневоле концентрируем внимание не на причинах, а на последствиях неудач, теряем способность к здоровому рассуждению и не можем быстро перебороть те препятствия, которые породили чувство злобы. Все это проявляется тем ярче, чем сильнее мы злимся.

Принцип четвертый - на любые препятствия, трудности, на любые неудачи отвечаю только мобилизацией всех своих сил. Мобилизируюсь быстро и предельно! Нетрудно заметить, что это правило тесно связано с предыдущим. Первая реакция на препятствие в очень многих вызывает чувство злобы. Но, как уже было сказано, эта эмоция вредит. Поэтому очень важно воспитать в себе умение на любые трудности отвечать не злобой, а мобилизацией сил, направленных на преодоление трудностей. Умение отвечать на препятствия, неприятности, неудачи, внезапные трудности быстрой мобилизацией всех своих сил нужно довести до автоматизма, чтобы без лишних размышлений в следующие же секунды включаться в активное преодоление возникших препятствий. Правило, приведенное здесь как четвертое, нужно, по-видимому, уважать одним из важнейших законов как в спорте, так и в жизни.

Принцип пятый - добавляй в конце! Это правило красивое известно во всех скоростных видах спорта: без умения резко ускоряться на финише трудно рассчитывать на победу. Именно в те моменты, когда людин, заканчивая дело, уважает, что все трудности уже за, могут возникнуть срывы. Объясняются подобные и очень досадные неудачи просто: в процессе выполнения той или другого дела тратится энергия, которая ведет к постепенному и часто субъективно не усталости, которая чувствует.

В первую очередь устает нервная система и уступает позиции такой важный психический процесс, как внимание. А когда оно ослабевает, ухудшается контроль за точностью движений - отсюда и ошибки. Закончив дело, не только можно, но и нужно выполнить второе правило: исключись. Тот же, кто позволит себе хотя бы немного, хотя бы на секунду, даже на мгновение до конца мероприятия расслабиться, может испытать неудачи.

Перед любым, а тем более ответственным делом рекомендуется посмотреть на себя с точки зрения приведенных пяти правил. И если где-то окажется слабость, необходимо принять все меры для ее устранения. В одних случаях для этого нужно несколько дней или недель, в других же (например, для овладения первым или четвертым правилом) - нужно совершенствовать себя в течение всего . жизнь Но игра стоит свеч!

еда

Рациональное питание (от латинского слова rationalis - «умный») - это физиологически полноценное питание здоровых людей с учетом их пола, возраста, характера труда, климатических условий пребывания. Рациональное питание способствует сохранению здоровья, сопротивляемости, вредным факторам окружающей среды, высокой физической и умственной работоспособности, активному долголетию. Суть рационального питания составляют три основных принципа:

1) равновесие между энергией, которая поступает с едой, и энергией, которая тратит человеком в процессе жизнедеятельности 2) удовлетворение потребности организма в определенном количестве, качественном составе и соотношении пищевых веществ; 3) соблюдение режима питания.

Следовательно, в первую очередь о балансе энергии. Вся необходима энергия для жизнедеятельности человека поступает из еды. Энерготраты человека состоят из затраты энергии на работу внутренних органов, течение обменных процессов, поддержка температуры тела, на постоянном уровне и мускульной деятельности.

Институт питания Российской академии медицинских наук разработал физиологически обоснованные нормы потребностей в калориях в зависимости от характера профессиональной деятельности, пола, возраста и занятий спортом.

Напомним, что калорийность характеризует количество виділюваного тепла.

По интенсивности труда взрослое население делят на пять групп:

1-я - лица, работа которых не связана с затратой физического труда или требует незначительных физических усилий (работники умственного труда, служащие);

2-я - лица, труд которых не требует больших физических усилий (работники на автоматизированных процессах, радиоэлектронной промышленности, связи, телеграфу, проводники, продавцы и др.);

3-я - лица, труд которых связанный со значительными физическими усилиями (станочники, текстильщики, водители транспорта, обувщики, почтальоны, работники прачечных, бригадиры тракторных и полеводческих бригад, работники общественного питания);

4-я - работники немеханизированного тяжелого труда (литейные, плотники, строители, сельскохозяйственные рабочие, металлурги, кузнецы);

5-я - работники, которые выполняют особенно тяжелый физический труд (горняки, занятые непосредственно на подземных работах, сталевары, грабари, рабочие, на лесозаготовках, муляри, грузчики, труд которых не механизированный). Калорийность характеризует количественную сторону питания, которое определяется потребностью в энергии. Зная химический состав еды, легко подсчитать по специальным таблицам химического состава основных пищевых продуктов, сколько энергетических материалов получает людин в сутки.

Суточная потребность в энергии взрослого человека в городах и селах с развитым коммунальным обслуживанием, ккал

Все пищевые продукты в зависимости от их калорийности (отмечено в расчете на 100 м съедобной части) можно разделить на пять групп. 1-я - очень большая калорийность (450-900 ккал) - масло сливочные, растительное, орехи, шоколад, халва, пирожные слоеные с кремом, свинина жирна, колбаса сырокопченая; 2-я-більша калорийность (200-400 ккал) - сливки, сметана, сыр жирен, сыр, мороженое пломбир, свинина мясная, колбасы варены, сосиски, гуси, утки, селедка, жирная, сайра, семга, икра, крупы, макароны, хлеб, сахар, мед, варение, мармелад, конфеты помадные; 3-я - умеренная калорийность (100-199 ккал) - сыр полужирный, молочное мороженое, баранина, говядина, мясо кролика, куры, яйца, ставрида, скумбрия, сардины, селедка, нежирная, осетрина; 4-я - имела калорийность (30-99 ккал) - молоко, кефир, сыр нежирен, щепу, хек, судак, камбала, карп, щука, паста «Океан», фрукты, ягоды, картофель, свекла, морковь, зеленый горошек;

5-я - очень имела калорийность (менее 30 ккал) - кабачки, капуста, огурцы, редис, салат, репа, томаты, тыква, перец сладок, клюква, грибы свежие. Снижение калорийности (недостаточность питания) приводит к затрате не только углеводов, жирел, но и белков, к уменьшению массы скелетных мышц, в результате чего снижается работоспособность и повышается восприимчивость к инфекционным заболеваниям. Избыточная калорийность пищевого рациона ведет к отложению жиров и углеводов в виде подкожного жира в жировых клетках, к увеличению массы тела, ожирению.

Для нормальной жизнедеятельности организма необходимо не только соответствующее энергетическое обеспечение, но и постоянное снабжение, его всеми пищевыми веществами: белками, жирами, углеводами, витаминами, минеральными солями. Стоит знать, что некоторые питательные вещества (минеральные соли, ряд аминокислот, витаминов) не образуются в организме человека. Они являются незаменимыми факторами питания и поступают в организм только с едой.

Для красивого усвоения еды и жизнедеятельности организма большого значения приобретает сбалансированное питание. Под этим сроком имеется в виду оптимальное соотношение между белками, жирами и углеводами, в еде. В норме оно должно составлять 1:1.1:4.1 для мужчин и женщин молодого возраста, занятых умственным трудом, и 1: L3:5 - при тяжелом физическом труду

В питании здоровых людей молодого возраста, которые живут в умеренном климате и не занятых физическим трудом, белки должны обеспечивать 13 %, жиры - 33, углеводы - 54 % суточной энергоценности рациона, принятого за 100. Белки животного происхождения должны составлять 55 % от общего количества белка, а растительные масла - до 30 % от общего количества жиров в рационе.

В природе нет продуктов, которые содержали бы все необходимы человеку пищевые вещества. Поэтому в питании необходимо использовать комбинации разных продуктов.

Пищевой рацион должен отвечать следующим требованиям:

1) энергетическая ценность рациона должна покрывать энерготраты организму;

2) количество сбалансированных между собой пищевых (питательных) веществ

должно быть оптимальным;

3) обязательная красивая усвояемость еды, которая зависит от ее состава и способа

приготовление;

4) еда должна иметь высокие органолептические свойства (внешний вид, кінсистенцию, вкус, запад, цвета, температуру), что влияет на аппетит и усвояемость;

5) нужно стремиться к разнообразности еды за счет разнообразных ассортиментов продуктов и разных способов их кулинарной обработки;

6) необходимо добиваться (путем выбора оптимального состава, объема, совершенства кулинарной обработки) способности еды создавать чувство насыщения;

7) следует строго придерживаться санитарно эпидемической безукоризненности и безвредность еды.

Режим питания включает время и количество приемов еды, интервалы между ними, распределение пищевого рациона по энергоценности, химическому составу, продуктовому набору и массе, по приемам еды.

В процессе всей своей жизни необходимо руководствоваться следующими правилами режима рационального питания:

1) 4-разовое питание (завтрак, обед, ужин, стакан кефира, перед сном); одне- или

двухразовое питание опасно для здоровья (угроза инфаркта миокарда, острого панкреатита);

2) исключение еды в промежутках между основными приемами еды;

3) время между завтраком и обедом, обедом и ужином, должно составлять 5-6 ч, а интервал между ужином и началом сна 3-4 ч;

4) набор продуктов при каждом приеме еды должен предусматривать оптимальное соотношение всех необходимых питательных веществ, здоровый человек за завтраком и обедом должен получать больше 2/3 общего количества калорий суточного рациона, а за ужином - менее 1/3;

5) прием еды к строго установленным часам; фактор времени играет большую роль в формировании условнорефлекторных реакций (выделение слюны, желудочного сока); организм как бы ведет подготовку к приему и переварке еды;

6) не торопиться во время еды; да, на еду во время обеда нужно тратить не менее 30 хв;

7) тщательное, неторопливое пережевывание еды (красивое состояние зубов);

8) последний прием еды (не позже, чем за 1.5-2 ч к сну) должен включать только малокалорийные продукты (молоко, кисломолочные напитки, фрукты, соки); запрещаются жареные блюда, продукты, богатые жирами, грубой клетчаткой, специями, поваренной солью;

9) чистота, уют столовой, красивая сервировка стола; исключение факторов, которые отвлекают от еды (разговоры, радио, телевидение, чтение и др.).

Помнете, что невыполнение правил режима рационального питания - одна из главных причин развития заболеваний пищеварительных органов (язвенная болезнь, хронический гастрит, колит и др.).

Современные достижения науки свидетельствуют о том, что путем изменения характера и режима питания можно положительно влиять на обмен веществ, пристосувальні возможности организма и, следовательно, оказать благоприятное влияние на темп и направленность процессов старения. Нерациональное питание и нарушение его режима - важны источники разных заболеваний. Какие заболевания могут возникнуть через нерациональное питание?

Во-первых, болезни, обусловленные дефицитом или избытком тех или других питательных веществ в питании: алиментарная дистрофия, ожирение, витаминная недостаточность и др., Во-вторых, неправильное питание играет большую роль в развитии таких заболеваний, как атеросклероз, ишемическая болезнь сердца, гипертоническая болезнь, сахарный диабет, подагра, желчнокаменная болезнь, болезни печенки и поджелудочной железы.